记者胡夕姮 报道：12月22日，民航华东地区管理局工会组织开展了《高效心赋能·提升幸福力》主题赋能课程，这是EAP职工心理关爱赋能培训系列课程其中之一。

  本次课程在民航华东局机关设主会场，各基层单位设分会场，采用线下互动和线上直播同时开展的方式进行。各基层单位工会均积极组织职工收看学习本次课程。课堂上，EAP心理专家分别从中国国民心理健康现状的数据出发，为大家讲解了突发压力情绪的生理表现，解读了压力的正向功能，教授大家如何自我检测实时的压力水平。同时，专家分享了干货满满的职场减压锦囊，包括解压阀启动、时间管理、情绪急刹车、注意力外包、信息焦虑应对等等。在家庭支撑力板块，专家又从南风温暖——亲密的品质谈起，聚焦大家非常关注的话题，比如营造安全的关注氛围、避免好心变成反效果、学会倾听作好表达、当一个会陪伴孩子做作业的家长等等。学员们被专家幽默风趣的表达、扎实严谨的学识、好学好用的方法深深感染，学得不亦乐乎。

  民航青岛监管局的丛菁说：“2小时的课程诚意十足、干货满满，不仅轻盈了参会人员的心灵，也教会了大家很多有趣、实用的小技巧。它们可以在今后的日子里使大家更加从容地面对自己和他人。”龙华机场的员工乔炬峰则表示，通过老师讲解日常生活中的一些负面情绪，终于明白了自己以前遇到对抗情绪的原由。老师提供的多种解决负面情绪的通道和方法，为他更好履行心理疏导员职责、把控高质量心理疏导工作建立了坚实的理论基础。

  近年来，在上级工会和华东局党委的高度重视和带领下，民航华东局工会致力于培育职工自尊自信、理性平和、积极向上的职场心态。今年5月1日，华东局工会开通服务辖区基层工会在职会员的24小时心理服务热线，在萃取热线接听中呈现的较为普遍的心理需求后，正式推出《高效心赋能 · 提升幸福力》主题赋能课程。该课程旨在从掌握“职场抗压力、家庭支撑力、情绪积极力”三大能力出发，帮助职工掌握应对职场压力的科学方法，让情绪不再成为阻碍自身成长的障碍。